核桃吃多了会胖吗
发布时间：2021-11-18 10:35:22
核桃仁吃是多少适合
每日早中晚空肚各吃2～5个核桃肉，可具有滋补养生预防疾病的作用。
核桃肉含有的人体脂肪，尽管是有益于消除胆固醇的不饱和脂肪，但人体脂肪自身具备很高的发热量，假如过多服用又不可以被灵活运用得话，便会被身体作为胆固醇保存起来，結果得不偿失。
一般来说，每日服食核桃肉的净重，应在40克上下，大概等于四五个核桃仁。另外应当适度降低其他人体脂肪摄取，以防止发热量摄取过高。
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