2. 蓝莓干含有很多葡萄糖，对心脏有营养成分功效，有利于冠心病病人的康复治疗;

3. 蓝莓干还带有多种多样矿物和维他命、碳水化合物，常吃对神经衰弱和劳累过度者有不错的滋补功效，還是女性妇科的饮食疗法上品。

许多 坚果都是有其推动身体健康的绝技，而蓝莓干含有的营养元素也是令营养专家惊叹不已，英国营养专家不久前做了的一项研究表明，假如每日进食等于400卡发热量的蓝莓干，能合理减少血中胆固醇，另外还能抑止血中坏胆固醇的空气氧化。除此之外，蓝莓干能改进十二指肠的身心健康，由于蓝莓干带有化学纤维和酒石酸，能让粪便迅速根据十二指肠，降低废弃物在肠中滞留的時间。更令人激动的是，蓝莓干中带有一种称之为白黎芦醇的成份，它能合理地避免体细胞恶化或抑止恶变肿瘤的增长，并且能阻拦败血症细胞的分裂。此外，蓝莓干中的化学纤维能避免葡萄糖在血液中转换成三酸甘油酯———一种血液人体脂肪，进而减少患上心脏病的风险。