1、训练用右手拧开瓶盖，用左手拧闭瓶塞，能够避免两手产生尺偏畸型，或以手心加压力来拧。

2、站立起来的情况下，无需手指头作支撑点，应以手掌心来支撑点。

3、应尽可能运用很大和强有力的骨节，防止过多明显应用小骨节。比如提吊物时，劲量无需手指头而用胳膊和腕关节。

4、不必长期站起，间距三十分钟坐下来歇息，合理安排时间。膝盖骨不必太过曲屈，双足应平放到地面上。

5、类风湿病人应防止手指头长期曲屈，应时常慢下来歇息，伸展手指头。活动时觉得关节痛，应该马上终止活动，查验活动方式 是不是不善。

6、尽可能应用专用工具，以降低低头、攀爬、蹲劣等姿势。