3天减肥食谱
发布时间：2021-11-18 10:31:59
早饭：咖啡或者茶一杯、香蕉苹果一根、全麦吐司一片、低脂牛奶一杯。
中餐馆：咖啡或者茶一杯、全麦吐司一片、水煮鸡蛋一个、番茄一个。
晚饭：咖啡或者茶一杯、酸奶一杯、咸饼干两块。
瘦身食谱第三天
早饭：咖啡或者茶一杯、全麦吐司一片、水煮鸡蛋一个、苹果一个。
中餐馆：咖啡或者茶一杯、香蕉苹果一根、烤牛排150g。
晚饭：咖啡或者茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两块。
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