红薯怎么洗
发布时间：2021-11-18 10:30:58
5、那样清理过的红薯皮就较为干净，病菌也少。
吃红薯的好处
1.防止便秘
地瓜是一种润肠便秘的优良食材，这关键归功于在其中带有的丰富多彩的膳食纤维素，研究表明，白地瓜所含化学纤维等于豆面的10倍，因此其能够 协助加速消化系统肠蠕动，从而有利于大便，进而缓解便秘病症。
2.保护视力
地瓜之中含有胡罗卜素，而胡罗卜素又可变化为维生素D，因此地瓜能为身体出示丰富多彩的维生素D，针对保持人体正常的视觉效果作用十分有协助，另外还能够防止夜盲症。
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