苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量；苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，因此多吃不仅对自身皮肤有益处，对胎宝宝的皮肤也非常好的哦。

2/5柚子、柳橙也是初期孕妇合适吃的新鲜水果。

柚子也叫红西柚，带有珍贵的纯天然维生素P和丰富多彩的维他命C及其可溶甲基纤维素。多吃能够 提高身体的祛毒作用。

红西柚还带有纯天然叶酸片，能够 防止服食紧急避孕的女性及孕妇贫血和降低生孕畸形婴儿的概率。

3/5怀孕4-6月的孕妇较为适合的新鲜水果是青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花等，能够 补充维他命和叶酸片，有益于胎宝宝的发展。

4/5邻近孕妇分娩的孕妇，弥猴桃、橘子、梨、红提是非常好的新鲜水果。在其中梨中含有丰富多彩水份、B类维他命等物质，能够 合理具有镇定安神助眠，并能合理避免 妊娠水肿及高血压。