3、提前准备白砂糖，蒜切成片，朝天椒切条预留。

4、放进白砂糖，放进大蒜，黑胡椒。

5、浇上鲜生抽。

6、滚油倒进朝天椒，成热倒在油麦菜丝瓜上放进鸡精，翻拌就可以。

1、 喜爱直接生吃蔬菜水果的小伙伴们也应当多留意一些，由于油麦菜吃的太多了非常容易引起食物中毒。例如马铃薯，豆桨，四季豆，甜杏仁，苹果仁等东西假如直接生吃多都是引起食物中毒，因此平常一定要多留意一些，一定要煮透了才可以吃。

2、 此外好像西红柿，丝瓜，油麦菜等能够 直接生吃的蔬菜水果平常吃的情况下也应当清理干净，不清理干净蔬菜水果上面含有残余的化肥，尽管说吃一次2次没什么问题，可是假如长期的积累也是有可能会引起食物中毒的状况。