经痛不能吃刺激性、性凉的食材，特别是在在夏季的情况下，气温较为酷热，吃凉的东西是较为舒适的，可是生理期吃凉的食材血管便会处在收拢情况，那样子宫壁剥落也会遭受影响，经痛状况会更为显著的，除此之外朝天椒海货也是不能吃的，需要留意。

在来大姨妈的情况下不能喝浓茶、现磨咖啡这类的健康饮品，茶之中有单宁酸成份，会抑止含铁的消化吸收，而生理期自身就处在失血过多情况，假如喝浓茶便会造成 女士缺血性，是非常非常容易贫血的。生理期凉性食物会对经期的一切正常排出来有影响，非常容易造成月经不畅顺，堵塞便会经痛的，好像东瓜、大闸蟹这类的也不建议吃。

在来大姨妈的情况下也不能吃太咸的食材，也不能饮酒，并且不能碰冷水体力劳动活。除此之外许多药品也是不能吃的，好像活血化淤的药品，建议服药的情况下详尽看一下使用说明，或是是咨询医师以后再服食。

三、缓解痛经的方式

第一种是多服用豆类食品、谷物的食材，例如麦籽、麦子、苞米、燕麦片、大豆类食品的食材，都带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，维他命，多服用有利于经痛的减轻。