青笋它是大家日常生活很普遍的一种食品，其由于吃起來的口味爽脆而且针对身体具备清热祛火、提高抵抗能力、防止癌症及其有益于大便这些益处而很受人热烈欢迎。殊不知一切全是具有益处也是有弊端的，青笋也存有有一定的弊端，应对其弊端是需要大家可以分外重视的，下边就来介绍一下莴笋的坏处有什么。

青笋这类食品是针对身体有十分多益处的，但其也会出现一定的弊端例如吃多了针对大家的胃肠不好、可能造成呕吐、腹泻这些。

因而大家吃青笋应当适当，下边是其益处:

能改进肾脏功能，有利于抵挡风湿性疾病和痛风。青笋带有小量的碘元素，它对人的代谢率、思维和体能生长发育乃至调节情绪都是有重特大影响，因而青笋具备镇定功效，常常服用有利于清除焦虑不安，促进睡眠。

启用疏利、化滞温阳化：窝笋味儿清爽且有点苦涩味，可刺激性胃蛋白酶代谢，提高胃口。其乳状浆体，可提高胃酸、消化腺的代谢和胆液的代谢，进而推动各消化系统的作用，对消化吸收作用变弱、消化系统中酸碱性减少和便秘的患者特别是在有益;