3、将大枣、老红糖、冬瓜一起放进锅中，煮至冬瓜烂才行。

作用：冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。

2、枸杞红枣乌鸡汤

原材料：乌骨鸡、大枣、枸杞子多个、生姜片、干桂圆、高丽参、米酒等。

作法：

1、黑黝黝的乌骨鸡清洗哦，剁碎块随后放进开水锅中焯十多分钟后捞出。