1、餐前吃柚子

餐前吃柚子具备开胃的作用，能够合理提升人的食材，特别适合食欲不佳的人服用，并且因为红心柚还能够刺激性胃液代谢，因而在餐前吃柚子还可以让食材尽快消化吸收。用餐前15分鐘，吃一个半或1/4个红心柚，大约净重在500克以上。香甜可口的红心柚能够合理控制胃口，使你在用餐的情况下降低用餐的份量。并且红心柚能够消化吸收身体的人体脂肪。

2、餐后吃柚子

餐后吃柚子对人的身体也有许多益处，具备清除有益、消除口臭、促消化等功效，特别适合服用高热量食物或是饮酒以后服用，能够为身心健康产生许多的益处。红心柚在餐后也不适合吃的过多，不然会对消化道导致不好影响，非常容易造成消化不良。并且红心柚有开胃的作用，假如吃完红心柚以后感觉还能吃东西，一定要憋住，以防对胃肠导致不好影响。