箩卜是我们日常生活带有维他命成分十分充足的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果的营养成分非常高，并且有小人参之称，因此 有很多人都较为喜爱吃萝卜，箩卜较为普遍的种类有萝卜，内在美箩卜，红萝卜这些，不一样的箩卜吃起來口味不一样，但都能够立即吃，那麼在早上的情况下吃萝卜好么？

1箩卜何时吃最好是

晚上吃比较好。

箩卜中带有维他命、膳食纤维素、蛋白等营养元素，特别是在含有维他命C，还带有钙、磷、苷酶、芥子油等成份。因为夜里运动强度降低，而且睡觉时间较长，晚餐吃多了非常容易造成 消化不良，而箩卜中的甲基纤维素能促进肠胃蠕动，有益于食材消化吸收，因而夜里吃萝卜比较好，能够促消化功能，以防胃部不适等。

2早晨吃萝卜好么

有一定益处。