香菇的营养成分

香菇营养丰富，含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，能够提升人体免疫作用，对身体具备防癌、降低血脂、润胃肠及其美容护肤等功效。

香菇有一般食用菌的各种各样营养元素，相比一般的香菇这些，香菇又有降低血脂、防癌这类的作用，价廉物美又美味。并且发热量还极低，长期性服用沒有一切弊端。

香菇蛋白质含量丰富多彩，能合理提升人体免疫力，提高机体对外部欠佳要素的侵蚀，杜绝亚健康状态，增强体质，是体弱多病群体和亚健康人群的理想化营养保健品。

香菇含有膳食纤维素，常常服用，能够合理消除血细胞胆固醇、软化血管，预防动脉硬化等心血管疾病。

香菇中丰富多彩的膳食纤维素针对提高肠胃蠕动也是有非常好的推动作用，能协助便秘病人促进消化，清除身体内毒素，从而维持皮肤光泽度、改进皮肤暗沉的情况，焕颜肌肤护理。