人每日一般有三餐，也有些人少吃多餐的状况，例如贫血的人能够少吃多餐，每日最好是要超过三餐。大家都倡导晚餐要少吃，一般吃七分饱就可以。许多盆友由于减肥瘦身就晚饭不吃了，觉得那样减肥瘦身好，实际上晚餐不仅要吃，并且要调养吃好，许多盆友不清楚晚餐吃什么比较好，晚餐吃什么食谱？接下去我们看来一下吧。

晚餐吃什么食谱

一.洋葱土豆炒火腿肠

圆葱原产地亚洲地区中西部，是一种四季都具备的蔬菜水果，润肠通便又行气和胃，且耐存储。我们家每星期都是吃洋葱，因为它好搭啊！今日圆葱搭的便是马铃薯和肉粒香肠，都切割成一片片，与色调鲜艳的小辣椒一同爆锅，不但美味，也是有非常好的营养成分，是一道合适工薪族的快手菜。

二.炒肉皮