我们身体每日需要吃各种各样菜式来补充身体所需要的营养成分，从高蛋白食物，维他命到钙，铁，锌等原素都需要从食材中摄取营养成分，食谱有很多种多样，不一样的食物能够构成各种各样菜式，有肉类食品，蔬菜，淡水鱼，豆类食品类食材等，许多要烧菜的盆友需要食谱来学着烧菜，很多人不清楚哪些食谱美味而且有营养成分，有哪些好吃的菜谱？接下去我们看来一下吧。

一.青椒鸡蛋

最先解决好食物，先炒两个鸡蛋，盛出预留，再炒青椒，还可以依据自身的爱好搭点火锅配菜，临起锅以前倒进炒好的生鸡蛋，就可以起锅了。

二.韭菜炒豆皮

解决好食物，先将苋菜下锅，火灾爆锅，再放进豆油皮，最终开展调料，就可以起锅了，由于这二种食物不适合炒的時间过长，因此5分鐘基本就可以搞好。