呕吐是很多人都是有过的亲身经历，不论是在喝醉以后，還是在误食食材以后，又或者是在得了了一些消化道疾病的情况下，全是会出现呕吐状况的出現的。而在呕吐以后，需要合理膳食，那样才可以确保大家的舒适感。那麼，呕吐之后吃啥比较好呢？下边将为大伙儿强烈推荐几类合适呕吐后吃的东西！

一、小米汤

作法：把小米洗干净后放进锅中，添加适量的冷水，先用大火烧开，再转为小火慢炖15分鐘上下，熄火就可以服用。

作用：小米有非常好的和胃温中的功效，是健脾养胃的最好食品，因此 呕吐后的人适度的喝一些小米汤，针对胃粘膜会产生一层保护层厚度，有非常好的健脾养胃健脾胃的作用。

二、南瓜山药粥

作法：先把稻米洗干净后侵泡在凉水中半小时，捞出来控干水份放进锅中，再加适当的冷水用大火烧开，再放进清洗、削皮、切割成一小块的淮山药和清洗、切成小丁的冬瓜，改为文火渐渐地烧煮，直到粥煮开变稠后，添加适量的盐调料就可以。