柑橘类也不适合过多服用。仅有在营养成分均衡的基本上，各种各样食材对身心健康的推动实际效果才可以集中体现出去。不可以由于原本爱吃橙子，由于追求完美营养成分也是每日都吃上几公斤，那般非常容易得了“橘子皮病”，让人皮肤变黄。空腹服很多柑橘类还会继续对胃造成刺激效果。

最终需要留意的问题是：假如只是喝果汁，橘子的健康保健实际效果便会受到非常大影响。

由于在生产加工果汁全过程中，维他命C、黄酮类化合物和类胡萝卜素损害许多 ，而阿拉伯胶之外的别的膳食纤维素基本上就所有损害了。