许多老人说，胃胀痛就喝汤，粥非常容易消化吸收，能缓解胃的压力。确实，许多胃痛、胃液的胃病急性症状病人喝下白米粥后，胃温暖的，很舒服。但这类见解并不全方位，长期性喝汤并不可以健脾养胃。粥和白米粥没经咬合就吞掉，沒有被唾沫中的唾液淀粉酶开展基本消化吸收；过多的水份摄取稀释液了胃酸，还促使胃容积扩大，一定水平上加剧了胃的压力。并且，长期性喝汤非常容易造成营养成分摄取不够。胃病病人也不可以餐餐喝汤，能够每日喝一次，还能够适度吃一些面点，每一口嚼15~20次，一样能够健脾养胃。

3.素餐

很多人感觉肉类食品不太好消化吸收，而蔬菜水果等素餐更强消化吸收，因而肠胃不好的人只有素食。殊不知，肉类食品中带有多种植物理性能食材不具有的营养元素，例如蛋白质食物、必须脂肪酸、铁、锌及其一些B族维生素。胃粘膜修补和升级都需要充足的优质蛋白，而长期吃素非常容易造成营养成分失调。因此 ，我们還是应当适度吃一些猪瘦肉、鱼、蛋、奶等畜类食材。消化不良的人能够把肉制品剁碎、做软，转换烹饪方式，采用蒸、炖等方式，少加盐、生抽，像肉末炖蛋、清蒸鲈鱼等都非常好。

4.苏打饼

许多肠胃不好的人常常用苏打饼果腹，木薯淀粉烘烤后产生的融化层能够中和胃酸，具有维护胃粘膜的功效。苏打饼、烤馒头片等是胃病病人较为适合的食材，但苏打饼不可以过多摄取。目前市面上有一些苏打饼中的脂肪率很高，过多摄取不但会提升胃的压力，还会继续造成发热量超标准。苏打饼的钠成分也很高，可上升血压，加剧水肿。因此 选购时要看一下食品成份，买钠和脂肪率较少的，并且不可以当饭吃。