马铃薯和红萝卜全是饮食搭配里边比较普遍的二种食物，坚信各位朋友们针对这二种食物的了解還是较为深的，由于不但多见，也常服用他们。马铃薯和红萝卜不但带有的营养丰富，并且能够 配搭制做的菜品也是很丰富多彩的，制做各种各样美味可口的菜式，并且制做方法还非常简单。

马铃薯有营养成分，是延缓衰老的食材。它带有丰富多彩的维生素b21.B2.B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。

原材料

主要材料

100g红萝卜

200g马铃薯