喝牛奶容易长痘
发布时间：2021-11-18 10:13:15
每日喝3杯以上牛乳的人，痤疮发病率比每星期喝1杯牛乳的人高22%。
牛乳中的一部分蛋白成份，如乳清蛋白、乳清蛋白等，可以推动甘精胰岛素及IGF-1的代谢，造成雄性激素上升，推动皮脂腺代谢，进而引起痤疮。
此外，牛乳自身带有的多种多样生长激素也是一个发病原因。因而喝纯牛奶非常容易起痘，可是根据加热牛奶的方法也是能够 防止的
什么食物非常容易“致痘”?
1、高糖高热量和高GI(血糖值转化成指数值)
包含糖块、甜品、饮品等高糖高热量食材，运用杂粮替代一部分深度加工食材。
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