尽管说少年儿童是处于一个发展发育过程，但针对营养成分的要求也是非常大，假如不是留意调整好她们的营养成分摄入和饮食搭配摄取量，就可能会影响到她们的发展，还应当要吃些具备健脾胃补气补血的食材，这种食材能够协助少年儿童们更强的去发展生长发育，在其中就包含了菠菜粥，老母鸡汤粥等，这种都具备补气补血实际效果。

猪肝粥

取牛肝150克，清洗切割成一小块，放进100克清洗的梗米中，加适当冷水，并放进葱、姜、盐等调味料，共熬成粥。

老母鸡汤粥

取老母鸡1只，褪毛，剖洗干净，加适当冷水煎制成高汤预留。取原汁老母鸡汤100克，加清洗梗米100克，加适当冷水熬粥，火灾烧开，文火熬稠就可以。

花生仁羊筋粥