5、番茄

番茄所含柠檬酸及甲基纤维素有促消化、防止便秘的功效。番茄也是含维他命C和维生素b3较多的食材，每日吃一个番茄，不但能够延缓衰老，还可使面色红润而颇具光泽度。

6、芒果

芒果不但能够清理皮肤，还能够丰胸美乳哦，因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

7、番石榴

在日常生活中一些新鲜水果还可以做到美白皮肤的实际效果，番石榴算作实际效果非常好的一种，它带有很多丰富多彩的维C、葡萄糖、葡萄糖等营养成分。在其中只是是维C便是别的新鲜水果的数倍，因而如果爱吃番石榴的女士何不多吃，这但是美白皮肤的宝物。