紅豆和薏仁米全是对人体有很大的益处的二种食物，而且将紅豆和薏仁米配搭在一起，不但能够起着去除湿气的实际效果，还具备一定的养颜美容作用。更关键的是许多 减肥瘦身人员在减肥瘦身的全过程中也会挑选紅豆和薏仁米的饮食疗法方式，由于这类方式给人体导致的损害较小。那麼红豆薏仁减肥瘦身大约多长时间才可以起着显著的实际效果?

薏米红豆汤除开祛湿以外，还能具有减肥瘦身的实际效果。一个人如果身体长时间具有体内湿气得话，许多漫性而且难除的病便会渐渐地出現，薏米红豆汤能不错的祛湿，究竟喝薏米红豆汤多久奏效?实际效果的出現主要是跟本人的人体相关，有的人喝薏米红豆汤出現实际效果快些，而有的人则会慢一点，可是饮食疗法的方法实际效果出現都不容易迅速，最少要坚持不懈三个月以上。

身体素质偏寒的人喝薏米红豆汤的情况下能够往里放进一些性温的东西，好像大枣和干桂圆全是非常好的挑选。如果身体有体内湿气并且睡眠质量又不太好的人得话，能够在薏米红豆汤里边放进一点百合花和莲籽。

女孩如果经期的情况下痛得话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里边放一点姜、大枣和老红糖，不必放薏仁米。薏米红豆汤除开喝之外，还能够用于洁面，主要是对于脸上痘痘和红疹子。如果肾虚的人得话，能够在薏米红豆汤里放一点黑豆，由于黑豆有补肾壮阳的作用，喝过既能祛湿又能补肾壮阳。