生活水平的提升，我们的早餐种类也是愈来愈丰富多彩，许多人到吃早饭的情况下，需注意营养成分的配搭，牛乳一般是早饭所必不可少的东西，但是如今牛乳的类型也是许多的，更为普遍的是早餐奶和纯奶二种，这二种奶的挑选，在平常大伙儿通常不清楚该怎么选，那早餐奶和纯奶哪一个更营养成分呢?

早餐奶和纯奶哪一个更营养成分?

实际上還是牛乳是最身心健康的，由于会出现许多的蛋白，而早餐奶在牛乳的基本上加了别的的木薯淀粉物质，更好像牛乳的饮品。很多人由于乳糖不耐症不喝纯牛奶，早餐奶便是很有效的。

1、纯奶的蛋白质含量是2.9%~3.1中间，“精典”能够做到3.3%~3.5%;早餐奶则是2.3%以上。显而易见，加了糖以后，蛋白质含量略微降低。但由于蛋、麦、花生仁等别的调料也带有一定量的蛋白，整体减少水平很少。

2、针对乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶非常容易造成肠鸣腹泻等不适。早餐奶之中降低了牛乳的占比，提升了糖份和别的含淀粉调料，提升了增稠剂，他们都能够缓解这类难受的觉得，融入的人更多一些。