自身保养

1、不必运动过量。

在怀孕状况，准妈妈需要维持适度的健身运动。可是，在怀孕初期的情况下，胎宝宝的生长发育不稳定，孕妈妈的身体情况都不平稳，在这个 情况下， 准妈妈 应当不忙开展强烈的健身运动，以防产生小产。

2、要留意清洁卫生。

不久怀孕的女性朋友 ，因为人体的转变，及其对营养成分的要求提升，准妈妈人体新陈代谢会十分快，阴道内的分泌物多，使准妈妈非常容易遭受 病菌的损害。因此，进到怀孕期以后，准妈妈要非常是留意自身的环境卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣服要适当。