春：大樱桃

大樱桃有着“春果第一枝”的美名，现阶段在中国全国各地都是有种植。大樱桃果子肉厚，味美汁多，颜色艳丽，营养丰富，其铁的成分尤其突显，超出柑桔、梨和苹果20倍以上，居新鲜水果第一位大樱桃温性，味甘味酸，具备益气，调中益颜，健脾养胃的作用。春食大樱桃可出汗、养血、袪风及透疹。特别注意的是，樱桃属火，不能多食，人体阴虚火旺应禁吃或少食。吃不上大樱桃，草莓苗也是很非常好的挑选。

夏：甜瓜、桃、草莓苗

甜瓜―――性凉，吃完不容易造成容易上火闹心，并且带有丰富多彩钾盐，能填补身体很多外流地身体钾盐。但留意甜瓜放进电冰箱不必超出3个钟头。

草莓苗―――中医学觉得它有降火作用，能清暑、退热、除烦。

秋：桃、红提