仍在哺乳期间内的母亲，以便小宝宝的身心健康考虑，一些东西尽管美味，可是还要先忍一忍，下列这种东西，在哺乳期间内，母亲還是少碰为妙哦。

1、辛辣食物食品和咖啡碱：理应防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，他们能造成孩子拉肚子或腹胀。由于这种食材被他*的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值。

2、只含发热量的食品：尽可能不能用油腻感或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食材一般含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有非常大影响。并且油炸食物无法消化吸收，针对不久刚生小宝宝的母亲而言消化力较差，母亲吃完对尽快恢复不好。

3、含有刺激性的食物：由于哺乳期间吃完含有刺激性的食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。但进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等，還是能够 的。

4、朱古力：由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。