减脂一顿吃多少鸡胸肉
发布时间：2021-11-18 9:50:55
5、电烤箱200度，加热5分鐘，放进甜椒，定时执行30分钟。
烤鸡胸肉沙拉
用材：鸡脯肉、油麦菜、料汁、番茄沙司、蒜、盐、黑胡椒粉、植物油。
1、一整块的鸡脯肉切割成1.5cm上下长条形，添加适度米酒、生抽酱油、姜片、蒜腌渍预留。
2、小烤箱200度。烤盆上垫上锡箔纸，匀称码上腌渍好的鸡脯肉。230度、中高层、左右火、20分钟上下。
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