圆葱饮食搭配菜谱

洋葱炒鸡蛋

圆葱、生鸡蛋、白胡椒粉、糖各适当。把生鸡蛋用食油炒好，取下来备用，再往锅中下油，油烧后加圆葱翻，炒软后放生鸡蛋，加盐、白胡椒粉、糖，大概炒3分鐘就可以了。

功效：益脑益智类，护肤美容，促消化。

番茄洋葱汤

西红柿1个，圆葱、红萝卜、莴笋各50克、淡奶油、良姜、盐、白胡椒粉、食用油各适当。西红柿清洗切完，红萝卜和圆葱清洗削皮切成片，莴笋清洗再切段，热锅下油，放红萝卜、圆葱、芹菜炒至掉色，倒进西红柿、冷水，火灾烧滚后放盐、白胡椒粉、良姜、淡奶油，搅拌均匀，转文火煮三十分钟上下。

功效：有丰富多彩的钾、维他命C、叶酸片、锌、硒，及化学纤维质等营养元素等，推动细胞间质的产生和损害体细胞的修补，使皮肤光滑、白里透红而颇具延展性。