小米汤有很多益处，营养成分很高，由于烹制简易，也常常变成饭桌特色美食，可是在一些层面，一般人都能够服用，可是针对一些特殊家庭来讲，還是不可以因此 服用小米汤的，素体阴虚内热，小便不利者最好少食或者不必服用小米汤。由于小米性稍偏寒，气滞血瘀者和身体素质偏阴虚内热、小便不利者服用以后很有可能会出現副作用。因此 虽然小米汤而针对孕妇和老年人来讲拥有 出现意外的作用，可是在一些人眼前，小米汤也可能成“慢性毒药”，因此 在食用小米前，最好先认识自己的身体素质，看一下自身到底适不宜食用小米。

小米粥的做法实际都有哪些

原材料：小米50克，花生米50克，赤小豆30克，桂花糖、老冰糖各适当。

1、将小米、花生米、赤小豆放进冷水中侵泡4钟头，随后清洗干净，备用。

2、锅中引入适当冷水，添加花生米、赤小豆烧开后，改成文火煮30分钟。

3、放进小米，煮至米烂，花生米、赤小豆软嫩，再添加老冰糖、桂花糖就可以。