2、吃什么可以补阳：花生仁

茯苓功效甘、平，可健脾和胃、清肺润肺、养血活血，用以脾虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰、生完孩子奶水不够等症。花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸，推动代谢，进而减少血中胆固醇成分，用于防止主动脉粥样硬化。

3、吃什么可以补阳：藕

生藕能清热解毒、生津止渴、解渴，熟藕能健脾胃、健脾开胃、益血。故有“夏天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生吃宜细嫩、熟菜宜壮老”的叫法。

4、吃什么可以补阳：姜片

姜片针对这些活力不足充沛，倦乏畏冷的阳虚者拥有 非常好的补阳实际效果。姜片能适度的补充气血，维持身体气血的充裕针对身心健康很重要。