全部传统式食用方法里，拥有 数千年白酒文化的四大文明古国，玛卡泡酒必定是最火爆的食用方法之一！用纯粮酒侵泡，玛卡的总数根据您泡药酒的非常容易器皿而定，总数需要做到器皿的1/2,再少得话营养元素浸取不足，实际效果不太好！一次侵泡以五斤酒为宜。泡上30-60天之后均能够服食，一天两次，每一次喝30-40ml！

2、玛卡煮茶和泡茶

玛卡泡茶、煮茶等方法是我们中国人常见玛卡的方法，可是凭心而论，因为玛卡自身拥有 呛鼻的辛辣味，因此 基本咽不下，可是拉摩力拉玛卡权威专家建议这类实际效果滋补养生实际效果不理想化，用时长，全过程繁杂，身体消化吸收较少，较为消耗。假如当茶泡，那么就真的是消耗。并且消化吸收非常少非常少。

3、玛卡煲汤（熬汤）

玛卡能够和鸡、鸭、牛羊肉、羊、猪排骨一起熬汤，每一次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛羊肉、羊、排骨炖熟后添加玛卡片，慢火慢炖5分鐘就可以。常常喝玛卡煲的汤，使用量少，难以充分发挥玛卡真实的功效，因此 ，要多喝粥。谨记，高溫非常容易毁坏玛卡内的合理营养成分特异性成份，服用实际效果不理想化！姑且称为贴心玛卡汤吧！