4、可是阴米和檽米相比于别的的乳白色稻米，比如梗米、籼米（我们一般做饭用的稻米）而言，营养元素差别并不大。因此 大伙儿别被这些吹得十三太保横练得话迷晕。

阴小米粥有什么人不能吃

实际上胃里不太好的人不建议吃，檽米的产品都是有不太好消化吸收的成份。

1、留意阴米的品质。一般来讲，这类阴米是能够自身在家里制做的，不需要去外边选购，制做难度系数并并不是非常大。但是由于这类阴米是檽米煮熟以后晾干获得的，因此 假如一些制做的技巧错误，就会有可能造成阴米的品质出現问题，因此 针对女士而言，在服用阴米以前，還是需要检查一下有关阴米的品质。

2、留意服用阴米的量和頻率。针对女士而言，这类阴米尽管具有有一定的健康养生实际效果，可是假如服用的量过多，或是立即将其做为正餐服用，还会造成一定的身体不舒服病症的。一般来讲，有需要的女士一周服用两到三次阴小米粥是较为适合的，且每一次服用的量不适合过多。

3、炒菜锅倒进适当食用油烧开后，下适当阴米文火煸炒至小米粒彭大，下龙眼肉和适度的水煮十多分钟，煮至阴米盛开就可以服用。