木耳怎么泡发最好
发布时间：2021-11-18 9:34:42
6、煮开后再吃
黑木耳中带有的含糖量仅有在高溫下能可能融解，也有黑木耳中的膳食纤维素在高溫下能更非常容易被消化和吸收，很多人吃凉拌木耳的情况下立即将木耳泡开过，随后添加调味品就服用，那样是不太好的，不利营养成分的消化吸收，因此 最好煮开以后再看，就算是凉拌黑木耳还要用沸水焯一下水再拌凉菜。
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