2、栗子饮食搭配

因为栗子对储存标准严苛的原因因此本人选购栗子得话一次性不建议买的太多了，最好可以短期内内吃了，假如吃剩最好放到电冰箱里边储放而不必放到阳光底下曝晒，曝晒方法非常容易导致栗子变干。此外在服用方法上能够 是煮着吃，还可以是炒过吃，还能够和鸡脯肉、猪脚等烧煮服用。

3、栗子营养成分

栗子归属于一种营养成分较为高的干果，有效适当吃对健康是有利的，并且一般的人群全是能够 服用栗子的，具备较高的滋补养生健康保健实际效果，能够 具有补充动能、改进胃肠身心健康、维护心血管健康、维护骨骼身心健康等。此外听说对推动女士骨盆生长发育及其改进疲惫也具备实际效果。

三、生吃板栗的好处

栗子生吃，听起来就很奇妙，平时大家习惯性将栗子水焯、烹炒，万想不到能够 生吃。人来老年人，因为气血逐渐衰落，非常容易出現老眼昏花、腰酸腿软、牙齿掉落等病症。这种全是肾精不足的主要表现，服用生板栗便是补肾壮阳的好方法。