鸡蛋和土豆一起吃的益处

1、补充营养成分、可作正餐

土豆和鸡蛋上都带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富。能提供身体很多的能源，并且假如你处在减肥瘦身阶段则可单把生鸡蛋做为正餐，能够 饥饿感还能减肥瘦身

2、确保营养成分、提高身心健康

土豆和鸡蛋中的胡罗卜素、维他命C、钙、磷、铁、维生素E等有利成份都十分的丰富多彩，能提供身体多种多样营养元素，并且这二者中常含的发热量很高，能够 给人产生饱腹感，针对减肥瘦身的人而言是很适合的食品。

生鸡蛋、马铃薯不可以和什么一起吃