紫菜蛋花汤是日常生活很普遍的一道滋补汤，一般一般都能喝。但是，在怀孕之后，孕妇对饮食搭配的规定是很高的，许多 平常能吃能喝的东西，怀孕之后也不一定就能随便的吃吃喝喝了。在应对紫菜蛋花汤的情况下，也会出现相近的忧虑。那麼，孕妇能够 喝紫菜蛋花汤吗？下边我们就看来一下吧。

怀孕早期可以吃适当吃紫菜蛋花汤，海菜中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，能够 推动胎宝宝的想象生长发育，另外海菜中还带有多种多样碳水化合物，可以全方位补充胎宝宝生长发育所需，针对胎宝宝的发肓很有协助。并且海菜中的含碘量十分高，胎宝宝假如缺碘得话，可能会导致小产、胎死腹中、发育畸形等。

海菜是健康的食物，孕妇可以吃海菜，并且孕妇吃海菜对人体也是有好处。海菜含蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2、B12、C，维生素b3、胆碱、碳水化合物(丙氨酸、磷酸、天冬氨酸等)、碘、钙、磷、铁等成份，营养成分很高，有利于孕妇提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育的作用。并且海菜中带有一定量的甘露醇，可做为医治孕妇水肿的輔助食品。

海菜归属于海鲜产品，因此如果是对海鲜过敏的孕妈妈就不必吃完，孕妇服用的海货最好煮熟煮透，不可以直接生吃或半世吃，直接生吃或半世吃的海货味儿确实美味，可是非常容易造成食物中毒的产生，因而，孕妇莫贪一时之“鲜”，而直接生吃或半生吃海鲜。海菜每一次服用15克为好。服用前最好用清小水泡发，并换一两次水，以消除空气污染物。

紫菜汤的营养成分