4、炒菜锅下油烧开，下朝天椒和鱼浆炒成香气。

5、放进豌豆尖煸炒两下。

6、放进适当盐和蔬之鲜煸炒匀称就可以出锅摆盘。

豌豆尖蛋汤的发热量不可以忽略：

豌豆尖的发热量(以100克能食一部分计)是223卡路里(933千焦)。每100克豌豆尖的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的9%。

谷类类食品中大概含7%～10%的蛋白和75%的糖原，肉类食品中大概含15%～20%的蛋白，而动物油脂或食用油中则基本上100%全是人体脂肪，是热量高的食物，不一样类型的食材在出示热量的另外补充不一样的营养元素，要想营养成分全方位平衡，身体在摄入食材时要遵照热量金字塔式。