番薯干是平常服用数最多的一种零食，这类零食是用红薯历经晾干生产加工而成的食材，它的发热量是很低的，每100克红薯干的发热量仅有330克，合适减肥瘦身的盆友服用，并且番薯干是能够 推动胃肠消化吸收，还能够改进便秘症状，因此适度的吃番薯干是有益于身心健康，可是要留意番薯干是不可以服用过多。

一、红薯干热量

红薯干由于里边带有的水份成分是较为低的，因此发热量相对性于新鮮的地瓜而言是较为高的，因此在减肥瘦身的情况下是不适感应多食的;每100g红薯干里面的热量是达到338.01kcal，人体脂肪的成分是0.10g，带有的碳水化合物化合物有83.90g，带有的蛋白是2.40g。生活起居里边服用一根的红薯的热量是在14卡路里上下的，一根红薯干的净重大约是4.0g。

二、红薯干的作用与功效

1.宽肠润肠