三、羊肉

羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。

暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。用黑豆烧羊肉，肉食饮汤，可医治阳萎早泄。将熟附煨姜烧的羊肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。但应留意羊肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火太旺者，不适合服用。

四、泥鳅鱼

含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。

对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。