剖腹产月子餐菜单
发布时间：2021-11-18 9:19:01
作用：草鱼有丰富多彩的营养成分，能协助新手妈妈催奶，另外对孕妇的身体恢复也是有非常大的协助。水豆腐是高蛋白的食物，对产后修复及催奶都大有益处，草鱼与水豆腐配搭，更能益气补血。
需要的食物：
草鱼1条，水豆腐400克，葱、姜等调料
草鱼1条(约250g)，水豆腐400g
做法：
1)将水豆腐切成约5公分厚的片，并且用加了盐的开水烫5分鐘，控干备用;
2)将草鱼清洗去鳞及肠道，用酒和盐适量腌渍10分钟;
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