已经减肥瘦身的人或是想瘦的大家，除开坚持不懈锻炼得话，也是会在饮食搭配上管理自己的休重的。每一种食材全是带有不一样的发热量的，因此 ，肥胖症的人或是想瘦的大家是特别关注自身提前准备要服用的食材的含有发热量和热量的。每100克的麻辣烫热量预计是70上下热量。那麼，一顿串串香会胖几公斤呢？

每100克麻辣烫热量估计是68.47卡路里，串串香的发热量高不高关键在于原材料，假如蔬菜多一些发热量并并不是很高。

减肥瘦身期内是否就不可以碰串串香呢?我本人感觉，都不肯定是。可是要如何吃才不会使自身累死累活减出来的一点点净重在一夜之间长回家呢?

第一，要控制总产量和荤素搭配。

建议减肥瘦身期内的妹妹们假如吃辣得话，一定要少些一些，而且最好是不必吃肉的。建议吃小半碗蔬菜、油麦菜、油麦菜、海带丝、豆芽菜、水豆腐等，千万别吃这些哪些虾丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊哪些的，由于这些全是历经了生产加工的，发热量很高啊～

第二，千万别喝粥。