3、防止困乏：檽米含有身体所需多种多样微量元素，并且特性柔和，能非常好的滋补养生人体进而防止人体乏力症状的出現。

4、健脾胃补血补气：檽米味甘性温，能健脾开胃和补气养血，对预防脾胃虚弱和食欲减退等病症有一定功效。

5、减轻怀孕期病症：孕妇适度的多吃檽米产品，能合理减轻怀孕期间出現的腹部坠痛的病症。

服用檽米的忌讳：

1、檽米的糖、碳水化合物化合物和钠成分都较为高，发热量也较高，胖人、糖尿病人、慢性肾脏病病人和血糖症病人等尽可能不必吃。

2、檽米不容易被消化吸收，消化吸收作用弱小如少年儿童、老年人和患者是不宜服用的。