虽然夏季寒凉性水果比较多，但在诸多新鲜水果中，像荔技、干桂圆、杏等归属于湿热性,也是非常受大家热烈欢迎的。特别是在针对体质虚寒的人而言，她们气虚脾虚，基础代谢低，身体造成的发热量少，四肢即便在夏季也是冷的。相相对而言，这类群体的脸色比平常人白，并且非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，包含进中央空调屋子。因此，这种人比较多吃些湿热的新鲜水果毫无疑问是补寒妙法。

但是，一般人热天吃太多湿热的新鲜水果却很易上火。

例如，荔技中带有降血糖成份，多吃会出現少糖反映。而针对湿热体质的人，因为自身就精力旺盛、夜里不容易入睡，再再加基础代谢率较高，因此更不能吃湿热新鲜水果。此外，已经发烧或某人体器官已经炎症的小孩也尽量减少服用。

夏季湿热新鲜水果:荔技、桃、桂圆、大樱桃、榴莲果、杏等