1、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期性服食能够 护肤，并有去除面部黄褐斑、雀斑的作用。许多孕妇都是发觉自打怀孕之后，脸部就长出了黄褐斑，这根本原因是孕妇在怀孕期雄性荷尔蒙的转变促进身体色素临时提升，因而，孕妇何不服用些白木耳来预防黄褐斑。

2、白木耳具备止咳润肺、温脾肺气虚的作用，能够 提升肺组织的防御力作用，提升机体的抵抗能力，进而增强抵抗力，降低孕妇得病的概率。

3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬进补的上品上品。并且其含有维他命D，能避免钙的外流，对胎宝宝的发肓十分有利。怀孕期间维他命D欠缺，可影响胎宝宝的骨骼生长，能够造成新生婴儿的低钙血症和门牙发育不全。