白木耳是一种菌类类的食物，常被做成技巧售卖，它的营养成分极高，因而也被称作贫民燕窝，常常在一些科谱文里看到，吃燕窝的功效，实际上跟吃白木耳类似，尽管浮夸了一些，但也从一个侧边表明白木耳具备很高的服用使用价值。

白木耳的吃法都是各种各样，最普遍的是拌，炖，无论怎样吃，最先必须先把白木耳泡开，泡开以后的白木耳就能够用来做美味可口了，跟不一样的食物配搭，银耳汤的功效也不尽相同，例如跟莲籽一起炖，银耳汤就会有去心火，安神助眠的实际效果，如与番木瓜，酒酿一起炖，就会有丰胸美容的实际效果，大伙儿能够依据自己的爱好配搭紫红薯，梨子这类的食物同煲。

常常有盆友说银耳汤尽管好吃，可是自身炖却一直炖出不来胶原纤维，看上去清汤寡水的，一点都没有浓稠的觉得，实际上炖银耳汤非常简单，对白木耳的种类都没有非常高的规定，要是用对方式 ，普遍的白木耳都能炖出软糯的口味，熬成浓浓的胶原纤维。炖银耳汤的方式 都类似，我炖银耳汤时要的流程跟他人不太一样，全过程都类似，可是记牢这种关键点，你也就能熬成万无一失的银耳汤。

痔疮白木耳莲子百合汤瘦脸

用材：白木耳一朵，莲籽一把，百合花适当，大枣几个，黄老冰糖一块。