如今很多人每日必须工作，没空去减肥瘦身，更沒有不必要的精力去节食减肥。节食减肥会让自身一天全是没精打采的情况，不但沒有实际效果，还让自身人体非常不舒服。因此，就期待有一个简易轻轻松松的减肥的方法，来协助他们迅速瘦身减肥。要想减肥瘦身，我们最先就该从饮食搭配上着手。即然想瘦，我们一定要摄入低脂肪、低热量的食材，针对这一标准，我们最先想起的就是说蔬菜水果和新鲜水果。那吃哪些的食材更有利于减肥瘦身呢？丝瓜和香蕉苹果一起打汁能够减肥吗？

瘦身食谱

减肥瘦身第一天：早饭：一根丝瓜 一根香蕉；午饭：一份鸡脯肉 小半碗白米饭 一份酸牛奶；晚饭：一份小米汤 一根香蕉；

减肥瘦身第二天：早饭：一根丝瓜 一根香蕉；午饭：清炒西兰花 小半碗白米饭 一根丝瓜 ；晚饭：一份蔬菜水果沙拉 一根丝瓜 一根香蕉；

减肥瘦身第三天：早饭：一根丝瓜 一根香蕉；午饭：一根丝瓜 一根香蕉；晚饭：一根香蕉 一份小米汤；