在我们来大姨妈的情况下，妈妈们会提示我们不必喝凉水，不必吃冰淇淋，不能用冷水洗床单，这种要素全是会影响到经期。有的女性生理期会出現肚子疼的状况，有的女性生理期会头痛的状况，因而，在经期饮食及其健身运动必须分外留意。经期内能够喝纯牛奶吗？

经期内能够喝纯牛奶吗

生理期一般是能够喝纯牛奶的，生理期提升全方位的营养成分。不必吃有刺激的食材，大小配搭。多吃些营养丰富的食品，及其新鲜水果和新鲜水果。多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品工艺品等。禁口刺激食品，如朝天椒、酒等，这类食品均能刺激人体器官血肿，提升阴道内血容量。