脚部防寒保暖是护肾的一种方式 ，这是由于脾经源于脚底，而脚部非常容易遭受湿邪的侵蚀。因而，脚部要非常注意保暖，此外，脚底有很多穴道，如涌泉穴等，每天晚上睡觉前按揉按揉，可具有护肾锁精的作用。

2.饮用水护肾

水为生命的起源，水湿不够，则可能造成浊毒的留滞，加剧肾脏功能的承担。因而，定时执行饮用水是很重要的养肾方法。

3.有尿不必忍

膀光中存储的尿里做到一定水平时，马上会刺激性神经，造成排尿反射，这时候一定要立即上厕所，将小便排干净。不然，囤积的小便会变成水浊之气，损害肾脏功能。因而，有尿时立即排出来，也是养肾的方法之一。