枸杞子一年四季均合适服用，常常食用能够改进人体身体素质，针对睡眠不佳、难以入眠等睡眠质量问题均有一定的减轻功效，那样有益于提升睡眠。枸杞子的吃法，一年四季各有不同，夏天适合煮茶食用，冬天则可熬汤，煮茶最好是的時间也是中午，有益于睡眠质量。

黑枸杞子泡水喝的五大伤害与忌讳

1.孕妇是不能喝野生黑枸杞的，在这个时候用黑枸杞泡水的坏处是会影响小宝宝的一切正常生长发育

2.得病的情况下也是不能用黑枸杞泡水喝的，比如在发烧感冒的情况下用黑枸杞泡水喝会让发烧感冒更为比较严重。

3.女士在生理期也不可以喝野生黑枸杞，这个时候用黑枸杞泡水喝会造成情绪很心浮气躁.

4.野生黑枸杞一天不能喝过多，喝过多会造成容易上火.